Ученые: шестиразовое питание – лучшая защита от болезней сердца

Ученые: шестиразовое питание – лучшая защита от болезней сердца

536
Фото: xvatit.com

Американские диетологи на фоне проведенного исследования утверждают, что шестиразовое питание является лучшей защитой от болезней сердца. При этом отмечается, что риск преждевременной смерти от сердечно-сосудистых заболеваний при шестиразовом питании значительно меньше, даже если человек получает лишнее количество калорий.

Диетологи утверждают, что трехразовое питание с большими порциями наносит вред нашему организму. Гораздо полезнее питаться шесть раз в день, уменьшая при этом перерывы между приемами пищи и порции. Еще лучше, если в питание будет включена исключительно здоровая пища с преобладанием овощей и фруктов.